w miejscu

Czyli praktycznie stoisz w miejscu (tzn. stałeś do 11 lipca - a pomiar miałeś w moje urodziny 28 kwietnia :-) ) A jak teraz trenujesz?

Wg mnie stoisz w miejscu wagowo i z poziomem tłuszczu (myślę, że dobrze zapamiętałem tabelę i ostatnią wagę!). Różnica w wadze ok.1 kg dla mnie jest normalna z dnia na dzień :-) Dzisiaj: waga 98.7kg talia 99cm klatka 120cm udo 66cm biceps 39cm

Wg mnie stoisz w miejscu wagowo i z poziomem tłuszczu (myślę, że dobrze zapamiętałem tabelę i ostatnią wagę!). Różnica w wadze ok.1 kg dla mnie jest normalna z dnia na dzień :-) Dzisiaj: waga 98.7kg talia 99cm klatka 120cm udo 66cm biceps 39cmFajnie poszedł Ci ten mini cut! Bo jeszcze 11 lipca było tak: Teraz robie mini cuta do urlopu w sierpniu, [...]

[...] jak cholera... Szukałem wszędzie przyczyny, aż tu nagle skończył mi się spirit i musiałem szukać alternatywy do odkażenia i okazało się, że zero boleści, tylko mała kulka w miejscu kłucia. TAk już do końca ciągnąłem. Odkażałem tonikiem do mycia twarzy też z alko, ale nie salicylowym. Siła przez ten miesiąc mi skoczyła dosyć ładnie i do dzisiaj [...]

wyprosty 2s 40 2s 30 2s 20, wykroki w miejscu 4s po 15, wyciskanie na suwnicy wąsko krótkie ruchy 3s 20, szeroko nogi 3s 20p, uginanie podudzi 4s 15p, 3s mcnp po 20ruchów :D

nie ona ciwczy z ksiazki gosci aktory poleca treningi z obciazeniem ciala wiec ciezarow nie uzywa. tam jest przysiad na jednej nodze i juz Wbrew pozorom trening taki jest bardzo trudny, i uwazam ze malo osob potrafi go wykonywac efektywnie dla wiekszosci to krecenie sie w miejscu ze slaba technika

nie, nie po treningu tylko w miejscu gdzie trenujesz klatę

[...] w sobotni wieczór, uważa on, że może być o jedno zwycięstwo od walki o tytuł. Zwłaszcza teraz, kiedy pas mistrza jest zwakowany, dobry występ może go ładnie ustawić na przyszłość. „To po prostu stawia mnie z powrotem w miejscu, z którego miałem walczyć o tytuł. Zwycięstwo nad tym facetem jest czymś wielkim, to wszystko na czym mi zależy.”

za ostro zaczynasz. szybko staniesz w miejscu. ogólnie rzecz biorąc, dla mnie split na redukcje to mało ciekawy pomysł Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-24 10:08:01

Znajomy jest właśnie na 3 strzale propa. Mówi że libido mocno podskoczyło. Lekki dyskomfort w miejscu iniekcji ale spokojnie do wytrzymania. Zaczynał z 84kg. Jak coś się zacznie dziać to będę pisał.

ja nie umiem tak spacerować żeby tętno było spokojne :) musiałabym stać w miejscu

chyba jestem rekordzistka dreptania w miejscu na tym forum :D

ta moje aeroby już 45min trwają i wytapiam jak nigdy. aktualnie jestem na NO SHOTGUN + NO SYNTHESIZE i dodatkowo tcm całkiem możliwe ze to przez cykl. masa masa ;) "kiedy tracisz tłuszcz a waga stoi w miejscu zyskujesz podwójnie" hasełko z gazetki jakiejś hiszpanskiej

"kiedy tracisz tłuszcz a waga stoi w miejscu zyskujesz podwójnie" dokladnie takie jest zalozenie kulturystow

[...] i 4 z czy może jakoś inaczej? Wszystkie serie na maksymalną ilość powtórzeń? Tak, wiem, standardowe pytania, ale wolę zapytać niż potem się głowić czemu nic nie idzie do przodu i nadal jestem w miejscu %-) PS. W dni między dniami kiedy wykonuje się treningi można dorzucić jeszcze pompki? Zmieniony przez - Punijczyk w dniu 2018-07-04 15:21:54

to prawda marko pomaga :-D mi tez pomogla i dala trening dla polamanca z chorymi ledzwiami :-D gdyby nie ona to pewnie stalabym w miejscu

[...] i jedzenia przez Martę, wróć do niego i obserwuj efekty @-) Saida i Arphiel są dziewczynami zaawansowanymi i potrzebują indywidualnego podejścia. Ty się miotasz i stoisz tak naprawdę w miejscu. Nikt nie będzie prowadził Cię indywidualnie, zastosuj się do wcześniejszych wskazówek i zacznij działać. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2013-03-08 13:32:04

Wystarczyło użyć magnezji i łapy trzymają się w miejscu.....takie sytuacje zdarzają się również w WL. Tylko jeśli łapy rozjadą się szerzej niż dopuszczalne 81cm,to bój jest spalony. Czy dopuszczamy możliwość korzystania z rękawiczek,bo mogłoby to w części rozwiązać ten problem ?

Wobec postępującej stagnacji w ustaleniu sensownego regulaminu przypominam moje jedyne rozwiązanie, proszę Was... wystarczy już propozycji drepczących w miejscu...tego się nie chce już czytać...Proponuję po raz trzeci i ostatni: Moja propozycja: bez żadnych wymuszanych akcentów, tylko proste ruchy, pełne ruchy czyli wyprost w stawach łokciowych i [...]

Tak jest Panie tylko ze nastepne minuty to byl bieg w miejscu taki jakby na dobicie przy ktorym biegalem jak stara baba co wypila litr wodki na raz..